Nos Pratiques
Hatha Yoga : L'Équilibre par l'Effort
Le Hatha Yoga, branche traditionnelle indienne, unifie postures actives (asanas), respiration (pranayama) et méditation. Ce "yoga de l'effort" harmonise les énergies corporelles et mentales.
Les Bienfaits Clés
Le Yin Yoga : Lenteur et Introspection
Le Yin Yoga combine philosophie taoïste et postures de yoga indien. Cette pratique lente symbolise l'immobilité (Yin) en contrepoint des activités dynamiques (Yang), offrant un espace d'introspection profonde.
Les Bienfaits Clés
Immobilité thérapeutique
Postures tenues 3-5 minutes pour libérer les tissus profonds
Effet méditatif
Observez pensées et émotions sans jugement
Souplesse profonde
Cible fascias et articulations plutôt que les muscles
Anti-stress
Régule le système nerveux parasympathique
La Sonothérapie : Thérapie Vibratoire Holistique
La Sonothérapie est une approche thérapeutique qui harmonise le corps, les émotions, le mental et l'esprit grâce aux vibrations sonores. Elle active nos capacités d'auto-régulation sans soigner directement.
Les Bienfaits Clés
- Libère tensions et émotions bloquées
- Draine et détoxifie l'organisme
- Améliore la qualité du sommeil
- Favorise la relaxation profonde
Instruments Utilisés
Contre-Indications
- Épilepsie
- Problèmes cardiaques (pacemaker)
- Troubles psychiatriques aigus
- Grossesse (1er et 3ème trimestres)
Yin Sonore :
L'Alliance des Vibrations à la pratique Yin
Le Yin Sonore marie l'immobilité introspective du Yin Yoga aux vibrations thérapeutiques de la sonothérapie, créant une expérience sensorielle unique qui accélère le lâcher-prise.
Les Bienfaits Clés
- Déconnexion mentale accélérée
- Libération des tensions profondes
- Accès facilité aux états méditatifs
- Rééquilibrage énergétique global
Solutions Bien-être en Entreprise
Un Yoga Adapté au Monde Professionnel
Offrez à vos équipes des outils concrets pour gérer le stress, améliorer la concentration et renforcer la cohésion d'équipe.
Nos Disciplines Adaptées
Hatha Yoga
Parfait pour :
- Énergiser les équipes
- Améliorer la posture
- Dynamiser les matinées
Yin Yoga
Idéal pour :
- Décompresser après le travail
- Améliorer la qualité du sommeil
- Réduire l'anxiété
Yin Sonore
Exceptionnel pour :
- Séminaires de team-building
- Ateliers créatifs
- Gestion des émotions
Voyages Sonores
Remarquable pour :
- Pauses méridiennes
- Préparation aux périodes intenses
- Stimuler la créativité
Un programme sur mesure pour votre entreprise
Combinaisons possibles de différentes pratiques pour répondre à vos objectifs spécifiques (performance, bien-être, cohésion...)